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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Namibie : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Namibie : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Namibie : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Namibie : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Namibie : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Namibie : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Namibie : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Namibie : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Namibie : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Namibie : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Namibie : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Namibie : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Namibie : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Namibie : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Namibie : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Namibie : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Namibie : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Namibie : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Namibie : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Namibie : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Namibie : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Namibie : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Dounia Akhannouch