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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Namibie : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Namibie : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Namibie : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Namibie : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Namibie : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Namibie : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Namibie : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Namibie : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Namibie : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Namibie : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Namibie : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Namibie : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Namibie : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Namibie : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Namibie : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Namibie : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Namibie : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Namibie : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Namibie : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Namibie : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Namibie : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Namibie : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Dounia Akhannouch