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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Malawi : 00H00
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Namibie : 01H00
Malawi : 01H00
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Namibie : 02H00
Malawi : 02H00
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Namibie : 03H00
Malawi : 03H00
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Namibie : 04H00
Malawi : 04H00
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Namibie : 05H00
Malawi : 05H00
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Namibie : 06H00
Malawi : 06H00
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Namibie : 07H00
Malawi : 07H00
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Namibie : 08H00
Malawi : 08H00
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Namibie : 09H00
Malawi : 09H00
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Namibie : 10H00
Malawi : 10H00
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Namibie : 11H00
Malawi : 11H00
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Namibie : 12H00
Malawi : 12H00
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Namibie : 13H00
Malawi : 13H00
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Namibie : 14H00
Malawi : 14H00
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Namibie : 15H00
Malawi : 15H00
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Namibie : 16H00
Malawi : 16H00
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Namibie : 17H00
Malawi : 17H00
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Namibie : 18H00
Malawi : 18H00
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Namibie : 19H00
Malawi : 19H00
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Namibie : 20H00
Malawi : 20H00
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Namibie : 21H00
Malawi : 21H00
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Namibie : 22H00
Malawi : 22H00
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Namibie : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi, Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi mais aussi Heure du coucher du soleil au Malawi mais aussi Heure du Zenith au Malawi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi mais aussi Heure du Crépuscule au Malawi sans oublier Durée du Jour au Malawi et Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
Nkosiyakhe Mogase