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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Kenya : 01H00
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Namibie : 01H00
Kenya : 02H00
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Namibie : 02H00
Kenya : 03H00
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Namibie : 03H00
Kenya : 04H00
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Namibie : 04H00
Kenya : 05H00
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Namibie : 05H00
Kenya : 06H00
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Namibie : 06H00
Kenya : 07H00
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Namibie : 07H00
Kenya : 08H00
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Namibie : 08H00
Kenya : 09H00
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Namibie : 09H00
Kenya : 10H00
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Namibie : 10H00
Kenya : 11H00
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Namibie : 11H00
Kenya : 12H00
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Namibie : 12H00
Kenya : 13H00
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Namibie : 13H00
Kenya : 14H00
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Namibie : 14H00
Kenya : 15H00
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Namibie : 15H00
Kenya : 16H00
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Namibie : 16H00
Kenya : 17H00
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Namibie : 17H00
Kenya : 18H00
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Namibie : 18H00
Kenya : 19H00
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Namibie : 19H00
Kenya : 20H00
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Namibie : 20H00
Kenya : 21H00
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Namibie : 21H00
Kenya : 22H00
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Namibie : 22H00
Kenya : 23H00
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Namibie : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar