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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Cameroun : 00H00
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Namibie : 02H00
Cameroun : 01H00
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Namibie : 03H00
Cameroun : 02H00
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Namibie : 04H00
Cameroun : 03H00
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Namibie : 05H00
Cameroun : 04H00
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Namibie : 06H00
Cameroun : 05H00
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Namibie : 07H00
Cameroun : 06H00
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Namibie : 08H00
Cameroun : 07H00
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Namibie : 09H00
Cameroun : 08H00
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Namibie : 10H00
Cameroun : 09H00
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Namibie : 11H00
Cameroun : 10H00
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Namibie : 12H00
Cameroun : 11H00
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Namibie : 13H00
Cameroun : 12H00
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Namibie : 14H00
Cameroun : 13H00
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Namibie : 15H00
Cameroun : 14H00
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Namibie : 16H00
Cameroun : 15H00
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Namibie : 17H00
Cameroun : 16H00
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Namibie : 18H00
Cameroun : 17H00
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Namibie : 19H00
Cameroun : 18H00
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Namibie : 20H00
Cameroun : 19H00
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Namibie : 21H00
Cameroun : 20H00
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Namibie : 22H00
Cameroun : 21H00
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Namibie : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun mais aussi Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi