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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Réunion : 02H00
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Namibie : 01H00
Réunion : 03H00
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Namibie : 02H00
Réunion : 04H00
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Namibie : 03H00
Réunion : 05H00
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Namibie : 04H00
Réunion : 06H00
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Namibie : 05H00
Réunion : 07H00
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Namibie : 06H00
Réunion : 08H00
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Namibie : 07H00
Réunion : 09H00
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Namibie : 08H00
Réunion : 10H00
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Namibie : 09H00
Réunion : 11H00
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Namibie : 10H00
Réunion : 12H00
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Namibie : 11H00
Réunion : 13H00
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Namibie : 12H00
Réunion : 14H00
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Namibie : 13H00
Réunion : 15H00
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Namibie : 14H00
Réunion : 16H00
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Namibie : 15H00
Réunion : 17H00
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Namibie : 16H00
Réunion : 18H00
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Namibie : 17H00
Réunion : 19H00
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Namibie : 18H00
Réunion : 20H00
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Namibie : 19H00
Réunion : 21H00
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Namibie : 20H00
Réunion : 22H00
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Namibie : 21H00
Réunion : 23H00
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Namibie : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Namibie : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Réunion.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion et surtout Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion sans oublier Heure du Zenith en Réunion, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ou bien encore Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion également Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aminata Wade