Décalage Horaire entre la Namibie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la Namibie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Namibie : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Namibie : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Namibie : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Namibie : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Namibie : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Namibie : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Namibie : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Namibie : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Namibie : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Namibie : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Namibie : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Namibie : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Namibie : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Namibie : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Namibie : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Namibie : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Namibie : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Namibie : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Namibie : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Namibie : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Namibie : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Namibie : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Namibie : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Namibie : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Windhoek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Anatole Nguesso