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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00
-
Mongolie : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
-
Mongolie : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
-
Mongolie : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
-
Mongolie : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
-
Mongolie : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Mongolie : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
-
Mongolie : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Mongolie : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Mongolie : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Mongolie : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Mongolie : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Mongolie : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Mongolie : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Mongolie : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Mongolie : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Mongolie : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Mongolie : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Mongolie : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Mongolie : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port Mathurin ou votre retour à Oulan-Bator :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Rodrigues (Maurice). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) sans oublier Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice), Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) également Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) et Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Anatole Nguesso