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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Madagascar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Madagascar ?
Pour calculer l'heure de Madagascar, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Malgache.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Madagascar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malgache à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Madagascar : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Madagascar : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Madagascar : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Madagascar : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Madagascar : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Madagascar : 00H00
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Mongolie : 06H00
Madagascar : 01H00
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Mongolie : 07H00
Madagascar : 02H00
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Mongolie : 08H00
Madagascar : 03H00
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Mongolie : 09H00
Madagascar : 04H00
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Mongolie : 10H00
Madagascar : 05H00
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Mongolie : 11H00
Madagascar : 06H00
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Mongolie : 12H00
Madagascar : 07H00
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Mongolie : 13H00
Madagascar : 08H00
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Mongolie : 14H00
Madagascar : 09H00
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Mongolie : 15H00
Madagascar : 10H00
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Mongolie : 16H00
Madagascar : 11H00
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Mongolie : 17H00
Madagascar : 12H00
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Mongolie : 18H00
Madagascar : 13H00
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Mongolie : 19H00
Madagascar : 14H00
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Mongolie : 20H00
Madagascar : 15H00
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Mongolie : 21H00
Madagascar : 16H00
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Mongolie : 22H00
Madagascar : 17H00
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Mongolie : 23H00
Madagascar : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Antananarivo depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Antananarivo ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Madagascar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Antananarivo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madagascar Heure Actuelle Locale à Madagascar et Fuseau Horaire de Madagascar et surtout Heure du lever du soleil à Madagascar et Heure du coucher du soleil à Madagascar mais aussi Heure du Zenith à Madagascar également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madagascar ou bien encore Heure du Crépuscule à Madagascar et surtout Durée du Jour à Madagascar mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Madagascar ainsi que Passage à l'heure d'été à Madagascar.
Abdelmadjid Benabderrahmane