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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Madagascar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Madagascar ?
Pour calculer l'heure de Madagascar, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Malgache.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Madagascar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malgache à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Madagascar : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Madagascar : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Madagascar : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Madagascar : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Madagascar : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Madagascar : 00H00
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Mongolie : 06H00
Madagascar : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Madagascar : 02H00
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Mongolie : 08H00
Madagascar : 03H00
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Mongolie : 09H00
Madagascar : 04H00
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Mongolie : 10H00
Madagascar : 05H00
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Mongolie : 11H00
Madagascar : 06H00
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Mongolie : 12H00
Madagascar : 07H00
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Mongolie : 13H00
Madagascar : 08H00
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Mongolie : 14H00
Madagascar : 09H00
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Mongolie : 15H00
Madagascar : 10H00
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Mongolie : 16H00
Madagascar : 11H00
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Mongolie : 17H00
Madagascar : 12H00
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Mongolie : 18H00
Madagascar : 13H00
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Mongolie : 19H00
Madagascar : 14H00
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Mongolie : 20H00
Madagascar : 15H00
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Mongolie : 21H00
Madagascar : 16H00
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Mongolie : 22H00
Madagascar : 17H00
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Mongolie : 23H00
Madagascar : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Antananarivo depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Antananarivo ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Madagascar.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Antananarivo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madagascar Heure Actuelle Locale à Madagascar et Fuseau Horaire de Madagascar ainsi que Heure du lever du soleil à Madagascar sans oublier Heure du coucher du soleil à Madagascar ainsi que Heure du Zenith à Madagascar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madagascar mais aussi Heure du Crépuscule à Madagascar ou bien encore Durée du Jour à Madagascar et surtout Passage à l'heure d'hiver à Madagascar et Passage à l'heure d'été à Madagascar.
Abdelmadjid Benabderrahmane