Décalage Horaire entre la Mongolie et les Plazas de soberanía (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Plazas de soberanía (Espagne).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne), Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez