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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Togo : 00H00
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Mongolie : 09H00
Togo : 01H00
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Mongolie : 10H00
Togo : 02H00
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Mongolie : 11H00
Togo : 03H00
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Mongolie : 12H00
Togo : 04H00
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Mongolie : 13H00
Togo : 05H00
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Mongolie : 14H00
Togo : 06H00
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Mongolie : 15H00
Togo : 07H00
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Mongolie : 16H00
Togo : 08H00
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Mongolie : 17H00
Togo : 09H00
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Mongolie : 18H00
Togo : 10H00
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Mongolie : 19H00
Togo : 11H00
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Mongolie : 20H00
Togo : 12H00
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Mongolie : 21H00
Togo : 13H00
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Mongolie : 22H00
Togo : 14H00
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Mongolie : 23H00
Togo : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ainsi que Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo et Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo et surtout Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Ouhoumoudou Nnaji