Décalage Horaire entre la Mongolie et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Swaziland Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Swaziland : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Swaziland : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Swaziland : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Swaziland : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Swaziland : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Swaziland : 00H00

• Mongolie : 07H00

  Swaziland : 01H00

• Mongolie : 08H00

  Swaziland : 02H00

• Mongolie : 09H00

  Swaziland : 03H00

• Mongolie : 10H00

  Swaziland : 04H00

• Mongolie : 11H00

  Swaziland : 05H00

• Mongolie : 12H00

  Swaziland : 06H00

• Mongolie : 13H00

  Swaziland : 07H00

• Mongolie : 14H00

  Swaziland : 08H00

• Mongolie : 15H00

  Swaziland : 09H00

• Mongolie : 16H00

  Swaziland : 10H00

• Mongolie : 17H00

  Swaziland : 11H00

• Mongolie : 18H00

  Swaziland : 12H00

• Mongolie : 19H00

  Swaziland : 13H00

• Mongolie : 20H00

  Swaziland : 14H00

• Mongolie : 21H00

  Swaziland : 15H00

• Mongolie : 22H00

  Swaziland : 16H00

• Mongolie : 23H00

  Swaziland : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Oulan-Bator :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland également Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 14:44

Nkosiyakhe Mogase