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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Sahara Occidental : 00H00
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Mongolie : 08H00
Sahara Occidental : 01H00
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Mongolie : 09H00
Sahara Occidental : 02H00
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Mongolie : 10H00
Sahara Occidental : 03H00
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Mongolie : 11H00
Sahara Occidental : 04H00
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Mongolie : 12H00
Sahara Occidental : 05H00
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Mongolie : 13H00
Sahara Occidental : 06H00
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Mongolie : 14H00
Sahara Occidental : 07H00
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Mongolie : 15H00
Sahara Occidental : 08H00
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Mongolie : 16H00
Sahara Occidental : 09H00
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Mongolie : 17H00
Sahara Occidental : 10H00
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Mongolie : 18H00
Sahara Occidental : 11H00
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Mongolie : 19H00
Sahara Occidental : 12H00
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Mongolie : 20H00
Sahara Occidental : 13H00
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Mongolie : 21H00
Sahara Occidental : 14H00
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Mongolie : 22H00
Sahara Occidental : 15H00
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Mongolie : 23H00
Sahara Occidental : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Eténèsh Dessalegn