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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Rwanda : 00H00
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Mongolie : 07H00
Rwanda : 01H00
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Mongolie : 08H00
Rwanda : 02H00
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Mongolie : 09H00
Rwanda : 03H00
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Mongolie : 10H00
Rwanda : 04H00
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Mongolie : 11H00
Rwanda : 05H00
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Mongolie : 12H00
Rwanda : 06H00
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Mongolie : 13H00
Rwanda : 07H00
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Mongolie : 14H00
Rwanda : 08H00
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Mongolie : 15H00
Rwanda : 09H00
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Mongolie : 16H00
Rwanda : 10H00
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Mongolie : 17H00
Rwanda : 11H00
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Mongolie : 18H00
Rwanda : 12H00
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Mongolie : 19H00
Rwanda : 13H00
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Mongolie : 20H00
Rwanda : 14H00
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Mongolie : 21H00
Rwanda : 15H00
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Mongolie : 22H00
Rwanda : 16H00
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Mongolie : 23H00
Rwanda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi