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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Rwanda : 00H00
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Mongolie : 07H00
Rwanda : 01H00
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Mongolie : 08H00
Rwanda : 02H00
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Mongolie : 09H00
Rwanda : 03H00
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Mongolie : 10H00
Rwanda : 04H00
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Mongolie : 11H00
Rwanda : 05H00
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Mongolie : 12H00
Rwanda : 06H00
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Mongolie : 13H00
Rwanda : 07H00
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Mongolie : 14H00
Rwanda : 08H00
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Mongolie : 15H00
Rwanda : 09H00
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Mongolie : 16H00
Rwanda : 10H00
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Mongolie : 17H00
Rwanda : 11H00
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Mongolie : 18H00
Rwanda : 12H00
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Mongolie : 19H00
Rwanda : 13H00
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Mongolie : 20H00
Rwanda : 14H00
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Mongolie : 21H00
Rwanda : 15H00
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Mongolie : 22H00
Rwanda : 16H00
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Mongolie : 23H00
Rwanda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda également Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda sans oublier Heure du Crépuscule au Rwanda ainsi que Durée du Jour au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi