Décalage Horaire entre la Mongolie et le Nigéria

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Nigéria ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Nigéria Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Nigéria : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Nigéria : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Nigéria : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Nigéria : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Nigéria : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Nigéria : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Nigéria : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Nigéria : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Nigéria : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Nigéria : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Nigéria : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Nigéria : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Nigéria : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Nigéria : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Nigéria : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Nigéria : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Nigéria : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Nigéria : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Nigéria : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Nigéria : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Nigéria : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Nigéria : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Nigéria : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Nigéria : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Publié le 26/05/2022 - 14:43

Dounia Akhannouch