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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Maroc : 00H00
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Mongolie : 08H00
Maroc : 01H00
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Mongolie : 09H00
Maroc : 02H00
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Mongolie : 10H00
Maroc : 03H00
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Mongolie : 11H00
Maroc : 04H00
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Mongolie : 12H00
Maroc : 05H00
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Mongolie : 13H00
Maroc : 06H00
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Mongolie : 14H00
Maroc : 07H00
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Mongolie : 15H00
Maroc : 08H00
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Mongolie : 16H00
Maroc : 09H00
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Mongolie : 17H00
Maroc : 10H00
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Mongolie : 18H00
Maroc : 11H00
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Mongolie : 19H00
Maroc : 12H00
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Mongolie : 20H00
Maroc : 13H00
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Mongolie : 21H00
Maroc : 14H00
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Mongolie : 22H00
Maroc : 15H00
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Mongolie : 23H00
Maroc : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc sans oublier Fuseau Horaire du Maroc et Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc également Heure du Zenith au Maroc également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc, Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar