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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Kenya : 00H00
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Mongolie : 06H00
Kenya : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Kenya : 02H00
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Mongolie : 08H00
Kenya : 03H00
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Mongolie : 09H00
Kenya : 04H00
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Mongolie : 10H00
Kenya : 05H00
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Mongolie : 11H00
Kenya : 06H00
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Mongolie : 12H00
Kenya : 07H00
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Mongolie : 13H00
Kenya : 08H00
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Mongolie : 14H00
Kenya : 09H00
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Mongolie : 15H00
Kenya : 10H00
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Mongolie : 16H00
Kenya : 11H00
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Mongolie : 17H00
Kenya : 12H00
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Mongolie : 18H00
Kenya : 13H00
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Mongolie : 19H00
Kenya : 14H00
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Mongolie : 20H00
Kenya : 15H00
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Mongolie : 21H00
Kenya : 16H00
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Mongolie : 22H00
Kenya : 17H00
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Mongolie : 23H00
Kenya : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa