Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Gabon : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Gabon : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Gabon : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Gabon : 00H00
-
Mongolie : 08H00
Gabon : 01H00
-
Mongolie : 09H00
Gabon : 02H00
-
Mongolie : 10H00
Gabon : 03H00
-
Mongolie : 11H00
Gabon : 04H00
-
Mongolie : 12H00
Gabon : 05H00
-
Mongolie : 13H00
Gabon : 06H00
-
Mongolie : 14H00
Gabon : 07H00
-
Mongolie : 15H00
Gabon : 08H00
-
Mongolie : 16H00
Gabon : 09H00
-
Mongolie : 17H00
Gabon : 10H00
-
Mongolie : 18H00
Gabon : 11H00
-
Mongolie : 19H00
Gabon : 12H00
-
Mongolie : 20H00
Gabon : 13H00
-
Mongolie : 21H00
Gabon : 14H00
-
Mongolie : 22H00
Gabon : 15H00
-
Mongolie : 23H00
Gabon : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon mais aussi Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'été au Gabon.
Nkosiyakhe Mogase