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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Cameroun : 00H00
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Mongolie : 08H00
Cameroun : 01H00
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Mongolie : 09H00
Cameroun : 02H00
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Mongolie : 10H00
Cameroun : 03H00
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Mongolie : 11H00
Cameroun : 04H00
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Mongolie : 12H00
Cameroun : 05H00
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Mongolie : 13H00
Cameroun : 06H00
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Mongolie : 14H00
Cameroun : 07H00
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Mongolie : 15H00
Cameroun : 08H00
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Mongolie : 16H00
Cameroun : 09H00
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Mongolie : 17H00
Cameroun : 10H00
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Mongolie : 18H00
Cameroun : 11H00
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Mongolie : 19H00
Cameroun : 12H00
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Mongolie : 20H00
Cameroun : 13H00
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Mongolie : 21H00
Cameroun : 14H00
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Mongolie : 22H00
Cameroun : 15H00
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Mongolie : 23H00
Cameroun : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun ou bien encore Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun, Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun également Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Aminata Wade