Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Tanzanie : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Tanzanie : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Tanzanie : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Tanzanie : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Tanzanie : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Tanzanie : 02H00
-
Mongolie : 08H00
Tanzanie : 03H00
-
Mongolie : 09H00
Tanzanie : 04H00
-
Mongolie : 10H00
Tanzanie : 05H00
-
Mongolie : 11H00
Tanzanie : 06H00
-
Mongolie : 12H00
Tanzanie : 07H00
-
Mongolie : 13H00
Tanzanie : 08H00
-
Mongolie : 14H00
Tanzanie : 09H00
-
Mongolie : 15H00
Tanzanie : 10H00
-
Mongolie : 16H00
Tanzanie : 11H00
-
Mongolie : 17H00
Tanzanie : 12H00
-
Mongolie : 18H00
Tanzanie : 13H00
-
Mongolie : 19H00
Tanzanie : 14H00
-
Mongolie : 20H00
Tanzanie : 15H00
-
Mongolie : 21H00
Tanzanie : 16H00
-
Mongolie : 22H00
Tanzanie : 17H00
-
Mongolie : 23H00
Tanzanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie sans oublier Heure du lever du soleil en Tanzanie et Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie également Heure du Crépuscule en Tanzanie et Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Aminata Wade