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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Réunion : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Réunion : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Réunion : 00H00
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Mongolie : 05H00
Réunion : 01H00
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Mongolie : 06H00
Réunion : 02H00
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Mongolie : 07H00
Réunion : 03H00
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Mongolie : 08H00
Réunion : 04H00
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Mongolie : 09H00
Réunion : 05H00
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Mongolie : 10H00
Réunion : 06H00
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Mongolie : 11H00
Réunion : 07H00
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Mongolie : 12H00
Réunion : 08H00
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Mongolie : 13H00
Réunion : 09H00
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Mongolie : 14H00
Réunion : 10H00
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Mongolie : 15H00
Réunion : 11H00
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Mongolie : 16H00
Réunion : 12H00
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Mongolie : 17H00
Réunion : 13H00
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Mongolie : 18H00
Réunion : 14H00
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Mongolie : 19H00
Réunion : 15H00
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Mongolie : 20H00
Réunion : 16H00
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Mongolie : 21H00
Réunion : 17H00
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Mongolie : 22H00
Réunion : 18H00
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Mongolie : 23H00
Réunion : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Réunion.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.