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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Réunion : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Réunion : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Réunion : 00H00
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Mongolie : 05H00
Réunion : 01H00
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Mongolie : 06H00
Réunion : 02H00
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Mongolie : 07H00
Réunion : 03H00
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Mongolie : 08H00
Réunion : 04H00
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Mongolie : 09H00
Réunion : 05H00
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Mongolie : 10H00
Réunion : 06H00
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Mongolie : 11H00
Réunion : 07H00
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Mongolie : 12H00
Réunion : 08H00
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Mongolie : 13H00
Réunion : 09H00
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Mongolie : 14H00
Réunion : 10H00
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Mongolie : 15H00
Réunion : 11H00
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Mongolie : 16H00
Réunion : 12H00
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Mongolie : 17H00
Réunion : 13H00
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Mongolie : 18H00
Réunion : 14H00
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Mongolie : 19H00
Réunion : 15H00
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Mongolie : 20H00
Réunion : 16H00
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Mongolie : 21H00
Réunion : 17H00
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Mongolie : 22H00
Réunion : 18H00
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Mongolie : 23H00
Réunion : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion et Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion également Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aziz Lamnawar