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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Réunion : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Réunion : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Réunion : 00H00
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Mongolie : 05H00
Réunion : 01H00
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Mongolie : 06H00
Réunion : 02H00
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Mongolie : 07H00
Réunion : 03H00
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Mongolie : 08H00
Réunion : 04H00
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Mongolie : 09H00
Réunion : 05H00
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Mongolie : 10H00
Réunion : 06H00
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Mongolie : 11H00
Réunion : 07H00
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Mongolie : 12H00
Réunion : 08H00
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Mongolie : 13H00
Réunion : 09H00
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Mongolie : 14H00
Réunion : 10H00
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Mongolie : 15H00
Réunion : 11H00
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Mongolie : 16H00
Réunion : 12H00
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Mongolie : 17H00
Réunion : 13H00
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Mongolie : 18H00
Réunion : 14H00
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Mongolie : 19H00
Réunion : 15H00
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Mongolie : 20H00
Réunion : 16H00
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Mongolie : 21H00
Réunion : 17H00
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Mongolie : 22H00
Réunion : 18H00
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Mongolie : 23H00
Réunion : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion sans oublier Heure du coucher du soleil en Réunion et Heure du Zenith en Réunion ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion, Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aziz Lamnawar