Décalage Horaire entre la Mongolie et la République démocratique du Congo

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la République démocratique du Congo ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la République démocratique du Congo Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  République démocratique du Congo : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  République démocratique du Congo : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  République démocratique du Congo : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  République démocratique du Congo : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  République démocratique du Congo : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  République démocratique du Congo : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  République démocratique du Congo : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  République démocratique du Congo : 00H00

• Mongolie : 08H00

  République démocratique du Congo : 01H00

• Mongolie : 09H00

  République démocratique du Congo : 02H00

• Mongolie : 10H00

  République démocratique du Congo : 03H00

• Mongolie : 11H00

  République démocratique du Congo : 04H00

• Mongolie : 12H00

  République démocratique du Congo : 05H00

• Mongolie : 13H00

  République démocratique du Congo : 06H00

• Mongolie : 14H00

  République démocratique du Congo : 07H00

• Mongolie : 15H00

  République démocratique du Congo : 08H00

• Mongolie : 16H00

  République démocratique du Congo : 09H00

• Mongolie : 17H00

  République démocratique du Congo : 10H00

• Mongolie : 18H00

  République démocratique du Congo : 11H00

• Mongolie : 19H00

  République démocratique du Congo : 12H00

• Mongolie : 20H00

  République démocratique du Congo : 13H00

• Mongolie : 21H00

  République démocratique du Congo : 14H00

• Mongolie : 22H00

  République démocratique du Congo : 15H00

• Mongolie : 23H00

  République démocratique du Congo : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kinshasa ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République démocratique du Congo.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo mais aussi Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo ou bien encore Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du Zenith en République démocratique du Congo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo, Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo et Durée du Jour en République démocratique du Congo et Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo mais aussi Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.

Publié le 26/05/2022 - 14:41

Abdelmadjid Benabderrahmane