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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
République Centrafricaine : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
République Centrafricaine : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
République Centrafricaine : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
République Centrafricaine : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
République Centrafricaine : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
République Centrafricaine : 00H00
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Mongolie : 08H00
République Centrafricaine : 01H00
-
Mongolie : 09H00
République Centrafricaine : 02H00
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Mongolie : 10H00
République Centrafricaine : 03H00
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Mongolie : 11H00
République Centrafricaine : 04H00
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Mongolie : 12H00
République Centrafricaine : 05H00
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Mongolie : 13H00
République Centrafricaine : 06H00
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Mongolie : 14H00
République Centrafricaine : 07H00
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Mongolie : 15H00
République Centrafricaine : 08H00
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Mongolie : 16H00
République Centrafricaine : 09H00
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Mongolie : 17H00
République Centrafricaine : 10H00
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Mongolie : 18H00
République Centrafricaine : 11H00
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Mongolie : 19H00
République Centrafricaine : 12H00
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Mongolie : 20H00
République Centrafricaine : 13H00
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Mongolie : 21H00
République Centrafricaine : 14H00
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Mongolie : 22H00
République Centrafricaine : 15H00
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Mongolie : 23H00
République Centrafricaine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bangui, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Centrafricaine également Heure du lever du soleil en République Centrafricaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine ou bien encore Heure du Crépuscule en République Centrafricaine, Durée du Jour en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Fatma al-Sissi