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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
République Centrafricaine : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
République Centrafricaine : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
République Centrafricaine : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
République Centrafricaine : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
République Centrafricaine : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
République Centrafricaine : 00H00
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Mongolie : 08H00
République Centrafricaine : 01H00
-
Mongolie : 09H00
République Centrafricaine : 02H00
-
Mongolie : 10H00
République Centrafricaine : 03H00
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Mongolie : 11H00
République Centrafricaine : 04H00
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Mongolie : 12H00
République Centrafricaine : 05H00
-
Mongolie : 13H00
République Centrafricaine : 06H00
-
Mongolie : 14H00
République Centrafricaine : 07H00
-
Mongolie : 15H00
République Centrafricaine : 08H00
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Mongolie : 16H00
République Centrafricaine : 09H00
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Mongolie : 17H00
République Centrafricaine : 10H00
-
Mongolie : 18H00
République Centrafricaine : 11H00
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Mongolie : 19H00
République Centrafricaine : 12H00
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Mongolie : 20H00
République Centrafricaine : 13H00
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Mongolie : 21H00
République Centrafricaine : 14H00
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Mongolie : 22H00
République Centrafricaine : 15H00
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Mongolie : 23H00
République Centrafricaine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bangui, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Centrafricaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine et surtout Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et surtout Heure du lever du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine, Heure du Zenith en République Centrafricaine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine mais aussi Heure du Crépuscule en République Centrafricaine mais aussi Durée du Jour en République Centrafricaine et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Fatma al-Sissi