Décalage Horaire entre la Mongolie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Mongolie : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Mongolie : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Mongolie : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Mongolie : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Mongolie : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Mongolie : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Mongolie : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Mongolie : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Mongolie : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Mongolie : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Mongolie : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Mongolie : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Mongolie : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Mongolie : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Mongolie : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Mongolie : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Anatole Nguesso