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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Mauritanie : 00H00
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Mongolie : 09H00
Mauritanie : 01H00
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Mongolie : 10H00
Mauritanie : 02H00
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Mongolie : 11H00
Mauritanie : 03H00
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Mongolie : 12H00
Mauritanie : 04H00
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Mongolie : 13H00
Mauritanie : 05H00
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Mongolie : 14H00
Mauritanie : 06H00
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Mongolie : 15H00
Mauritanie : 07H00
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Mongolie : 16H00
Mauritanie : 08H00
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Mongolie : 17H00
Mauritanie : 09H00
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Mongolie : 18H00
Mauritanie : 10H00
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Mongolie : 19H00
Mauritanie : 11H00
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Mongolie : 20H00
Mauritanie : 12H00
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Mongolie : 21H00
Mauritanie : 13H00
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Mongolie : 22H00
Mauritanie : 14H00
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Mongolie : 23H00
Mauritanie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Moustafa Morsi