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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Érythrée : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Érythrée : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Érythrée : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Érythrée : 02H00
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Mongolie : 08H00
Érythrée : 03H00
-
Mongolie : 09H00
Érythrée : 04H00
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Mongolie : 10H00
Érythrée : 05H00
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Mongolie : 11H00
Érythrée : 06H00
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Mongolie : 12H00
Érythrée : 07H00
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Mongolie : 13H00
Érythrée : 08H00
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Mongolie : 14H00
Érythrée : 09H00
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Mongolie : 15H00
Érythrée : 10H00
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Mongolie : 16H00
Érythrée : 11H00
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Mongolie : 17H00
Érythrée : 12H00
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Mongolie : 18H00
Érythrée : 13H00
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Mongolie : 19H00
Érythrée : 14H00
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Mongolie : 20H00
Érythrée : 15H00
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Mongolie : 21H00
Érythrée : 16H00
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Mongolie : 22H00
Érythrée : 17H00
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Mongolie : 23H00
Érythrée : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asmara ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée sans oublier Fuseau Horaire d'Érythrée, Heure du lever du soleil en Érythrée, Heure du coucher du soleil en Érythrée ainsi que Heure du Zenith en Érythrée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée sans oublier Heure du Crépuscule en Érythrée et surtout Durée du Jour en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Aziz Lamnawar