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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Afrique du Sud : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Afrique du Sud : 00H00
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Mongolie : 07H00
Afrique du Sud : 01H00
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Mongolie : 08H00
Afrique du Sud : 02H00
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Mongolie : 09H00
Afrique du Sud : 03H00
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Mongolie : 10H00
Afrique du Sud : 04H00
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Mongolie : 11H00
Afrique du Sud : 05H00
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Mongolie : 12H00
Afrique du Sud : 06H00
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Mongolie : 13H00
Afrique du Sud : 07H00
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Mongolie : 14H00
Afrique du Sud : 08H00
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Mongolie : 15H00
Afrique du Sud : 09H00
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Mongolie : 16H00
Afrique du Sud : 10H00
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Mongolie : 17H00
Afrique du Sud : 11H00
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Mongolie : 18H00
Afrique du Sud : 12H00
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Mongolie : 19H00
Afrique du Sud : 13H00
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Mongolie : 20H00
Afrique du Sud : 14H00
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Mongolie : 21H00
Afrique du Sud : 15H00
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Mongolie : 22H00
Afrique du Sud : 16H00
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Mongolie : 23H00
Afrique du Sud : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et Fuseau Horaire d'Afrique du Sud mais aussi Heure du lever du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Zenith en Afrique du Sud et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud, Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa