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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Djibouti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Djibouti ?
Pour calculer l'heure de Djibouti, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Djiboutienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Djibouti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Djiboutienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Djibouti : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Djibouti : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Djibouti : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Djibouti : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Djibouti : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Djibouti : 00H00
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Mongolie : 06H00
Djibouti : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Djibouti : 02H00
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Mongolie : 08H00
Djibouti : 03H00
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Mongolie : 09H00
Djibouti : 04H00
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Mongolie : 10H00
Djibouti : 05H00
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Mongolie : 11H00
Djibouti : 06H00
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Mongolie : 12H00
Djibouti : 07H00
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Mongolie : 13H00
Djibouti : 08H00
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Mongolie : 14H00
Djibouti : 09H00
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Mongolie : 15H00
Djibouti : 10H00
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Mongolie : 16H00
Djibouti : 11H00
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Mongolie : 17H00
Djibouti : 12H00
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Mongolie : 18H00
Djibouti : 13H00
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Mongolie : 19H00
Djibouti : 14H00
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Mongolie : 20H00
Djibouti : 15H00
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Mongolie : 21H00
Djibouti : 16H00
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Mongolie : 22H00
Djibouti : 17H00
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Mongolie : 23H00
Djibouti : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djibouti depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djibouti ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Djibouti. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djibouti
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Djibouti Heure Actuelle Locale à Djibouti et Fuseau Horaire de Djibouti également Heure du lever du soleil à Djibouti ou bien encore Heure du coucher du soleil à Djibouti et surtout Heure du Zenith à Djibouti et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Djibouti mais aussi Heure du Crépuscule à Djibouti, Durée du Jour à Djibouti et Passage à l'heure d'hiver à Djibouti et surtout Passage à l'heure d'été à Djibouti.
Abeti Makosso