Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Swaziland : 00H00
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Moldavie : 02H00
Swaziland : 01H00
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Moldavie : 03H00
Swaziland : 02H00
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Moldavie : 04H00
Swaziland : 03H00
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Moldavie : 05H00
Swaziland : 04H00
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Moldavie : 06H00
Swaziland : 05H00
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Moldavie : 07H00
Swaziland : 06H00
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Moldavie : 08H00
Swaziland : 07H00
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Moldavie : 09H00
Swaziland : 08H00
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Moldavie : 10H00
Swaziland : 09H00
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Moldavie : 11H00
Swaziland : 10H00
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Moldavie : 12H00
Swaziland : 11H00
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Moldavie : 13H00
Swaziland : 12H00
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Moldavie : 14H00
Swaziland : 13H00
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Moldavie : 15H00
Swaziland : 14H00
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Moldavie : 16H00
Swaziland : 15H00
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Moldavie : 17H00
Swaziland : 16H00
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Moldavie : 18H00
Swaziland : 17H00
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Moldavie : 19H00
Swaziland : 18H00
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Moldavie : 20H00
Swaziland : 19H00
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Moldavie : 21H00
Swaziland : 20H00
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Moldavie : 22H00
Swaziland : 21H00
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Moldavie : 23H00
Swaziland : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Chisinau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.