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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Moldavie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Rwanda : 00H00
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Moldavie : 02H00
Rwanda : 01H00
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Moldavie : 03H00
Rwanda : 02H00
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Moldavie : 04H00
Rwanda : 03H00
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Moldavie : 05H00
Rwanda : 04H00
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Moldavie : 06H00
Rwanda : 05H00
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Moldavie : 07H00
Rwanda : 06H00
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Moldavie : 08H00
Rwanda : 07H00
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Moldavie : 09H00
Rwanda : 08H00
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Moldavie : 10H00
Rwanda : 09H00
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Moldavie : 11H00
Rwanda : 10H00
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Moldavie : 12H00
Rwanda : 11H00
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Moldavie : 13H00
Rwanda : 12H00
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Moldavie : 14H00
Rwanda : 13H00
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Moldavie : 15H00
Rwanda : 14H00
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Moldavie : 16H00
Rwanda : 15H00
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Moldavie : 17H00
Rwanda : 16H00
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Moldavie : 18H00
Rwanda : 17H00
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Moldavie : 19H00
Rwanda : 18H00
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Moldavie : 20H00
Rwanda : 19H00
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Moldavie : 21H00
Rwanda : 20H00
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Moldavie : 22H00
Rwanda : 21H00
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Moldavie : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Chisinau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Chisinau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda, Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Dounia Akhannouch