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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Moldavie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Nigéria : 00H00
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Moldavie : 02H00
Nigéria : 01H00
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Moldavie : 03H00
Nigéria : 02H00
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Moldavie : 04H00
Nigéria : 03H00
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Moldavie : 05H00
Nigéria : 04H00
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Moldavie : 06H00
Nigéria : 05H00
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Moldavie : 07H00
Nigéria : 06H00
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Moldavie : 08H00
Nigéria : 07H00
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Moldavie : 09H00
Nigéria : 08H00
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Moldavie : 10H00
Nigéria : 09H00
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Moldavie : 11H00
Nigéria : 10H00
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Moldavie : 12H00
Nigéria : 11H00
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Moldavie : 13H00
Nigéria : 12H00
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Moldavie : 14H00
Nigéria : 13H00
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Moldavie : 15H00
Nigéria : 14H00
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Moldavie : 16H00
Nigéria : 15H00
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Moldavie : 17H00
Nigéria : 16H00
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Moldavie : 18H00
Nigéria : 17H00
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Moldavie : 19H00
Nigéria : 18H00
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Moldavie : 20H00
Nigéria : 19H00
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Moldavie : 21H00
Nigéria : 20H00
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Moldavie : 22H00
Nigéria : 21H00
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Moldavie : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Chisinau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Nkosiyakhe Mogase