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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Moldavie : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Moldavie : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Moldavie : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Moldavie : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Moldavie : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Moldavie : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Moldavie : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Moldavie : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Moldavie : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Moldavie : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Moldavie : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Moldavie : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Moldavie : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Moldavie : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Moldavie : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Moldavie : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Moldavie : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Moldavie : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Moldavie : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Moldavie : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Moldavie : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Chisinau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abeti Makosso