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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00
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Micronésie : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
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Micronésie : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Micronésie : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
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Micronésie : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Micronésie : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Micronésie : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Micronésie : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Micronésie : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Micronésie : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Micronésie : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Micronésie : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Micronésie : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Micronésie : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Micronésie : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Zanzibar (Tanzanie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie), Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie), Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) et Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Mamadou Mbaye