Décalage Horaire entre la Micronésie et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Saint-Hélénienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Hélénienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00
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Micronésie : 11H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00
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Micronésie : 12H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00
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Micronésie : 13H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00
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Micronésie : 14H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00
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Micronésie : 15H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00
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Micronésie : 16H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00
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Micronésie : 17H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00
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Micronésie : 18H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00
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Micronésie : 19H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00
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Micronésie : 20H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00
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Micronésie : 21H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00
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Micronésie : 22H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00
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Micronésie : 23H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Jamestown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du Zenith à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).
Dounia Akhannouch