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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00
-
Micronésie : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
-
Micronésie : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
-
Micronésie : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
-
Micronésie : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
-
Micronésie : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
-
Micronésie : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
-
Micronésie : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
-
Micronésie : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
-
Micronésie : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Micronésie : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Micronésie : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Micronésie : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Micronésie : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Micronésie : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Micronésie : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Micronésie : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Micronésie : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Mathurin ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Rodrigues (Maurice). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) et Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) sans oublier Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) également Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Dounia Akhannouch