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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Togo : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Togo : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Togo : 00H00
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Micronésie : 11H00
Togo : 01H00
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Micronésie : 12H00
Togo : 02H00
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Micronésie : 13H00
Togo : 03H00
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Micronésie : 14H00
Togo : 04H00
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Micronésie : 15H00
Togo : 05H00
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Micronésie : 16H00
Togo : 06H00
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Micronésie : 17H00
Togo : 07H00
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Micronésie : 18H00
Togo : 08H00
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Micronésie : 19H00
Togo : 09H00
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Micronésie : 20H00
Togo : 10H00
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Micronésie : 21H00
Togo : 11H00
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Micronésie : 22H00
Togo : 12H00
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Micronésie : 23H00
Togo : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo, Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo et surtout Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo et Durée du Jour au Togo et Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Ouhoumoudou Nnaji