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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Togo : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Togo : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Togo : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Togo : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Togo : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Togo : 00H00
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Micronésie : 11H00
Togo : 01H00
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Micronésie : 12H00
Togo : 02H00
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Micronésie : 13H00
Togo : 03H00
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Micronésie : 14H00
Togo : 04H00
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Micronésie : 15H00
Togo : 05H00
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Micronésie : 16H00
Togo : 06H00
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Micronésie : 17H00
Togo : 07H00
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Micronésie : 18H00
Togo : 08H00
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Micronésie : 19H00
Togo : 09H00
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Micronésie : 20H00
Togo : 10H00
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Micronésie : 21H00
Togo : 11H00
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Micronésie : 22H00
Togo : 12H00
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Micronésie : 23H00
Togo : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo, Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo, Heure du Zenith au Togo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Ouhoumoudou Nnaji