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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Swaziland : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Swaziland : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Swaziland : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Swaziland : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Swaziland : 00H00
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Micronésie : 09H00
Swaziland : 01H00
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Micronésie : 10H00
Swaziland : 02H00
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Micronésie : 11H00
Swaziland : 03H00
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Micronésie : 12H00
Swaziland : 04H00
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Micronésie : 13H00
Swaziland : 05H00
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Micronésie : 14H00
Swaziland : 06H00
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Micronésie : 15H00
Swaziland : 07H00
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Micronésie : 16H00
Swaziland : 08H00
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Micronésie : 17H00
Swaziland : 09H00
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Micronésie : 18H00
Swaziland : 10H00
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Micronésie : 19H00
Swaziland : 11H00
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Micronésie : 20H00
Swaziland : 12H00
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Micronésie : 21H00
Swaziland : 13H00
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Micronésie : 22H00
Swaziland : 14H00
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Micronésie : 23H00
Swaziland : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland sans oublier Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Eténèsh Dessalegn