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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Soudan : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Soudan : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Soudan : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Soudan : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Soudan : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Soudan : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Soudan : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Soudan : 00H00
-
Micronésie : 09H00
Soudan : 01H00
-
Micronésie : 10H00
Soudan : 02H00
-
Micronésie : 11H00
Soudan : 03H00
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Micronésie : 12H00
Soudan : 04H00
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Micronésie : 13H00
Soudan : 05H00
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Micronésie : 14H00
Soudan : 06H00
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Micronésie : 15H00
Soudan : 07H00
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Micronésie : 16H00
Soudan : 08H00
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Micronésie : 17H00
Soudan : 09H00
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Micronésie : 18H00
Soudan : 10H00
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Micronésie : 19H00
Soudan : 11H00
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Micronésie : 20H00
Soudan : 12H00
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Micronésie : 21H00
Soudan : 13H00
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Micronésie : 22H00
Soudan : 14H00
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Micronésie : 23H00
Soudan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Soudan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan également Heure du lever du soleil au Soudan et Heure du coucher du soleil au Soudan ou bien encore Heure du Zenith au Soudan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan également Heure du Crépuscule au Soudan mais aussi Durée du Jour au Soudan, Passage à l'heure d'hiver au Soudan et Passage à l'heure d'été au Soudan.
Abdelmadjid Benabderrahmane