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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Somaliland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Somaliland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Somaliland (Somalie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Somali.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Somaliland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somali à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Somaliland (Somalie) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Somaliland (Somalie) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Somaliland (Somalie) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Somaliland (Somalie) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Somaliland (Somalie) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Somaliland (Somalie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Somaliland (Somalie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Somaliland (Somalie) : 00H00
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Micronésie : 08H00
Somaliland (Somalie) : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Somaliland (Somalie) : 02H00
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Micronésie : 10H00
Somaliland (Somalie) : 03H00
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Micronésie : 11H00
Somaliland (Somalie) : 04H00
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Micronésie : 12H00
Somaliland (Somalie) : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Somaliland (Somalie) : 06H00
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Micronésie : 14H00
Somaliland (Somalie) : 07H00
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Micronésie : 15H00
Somaliland (Somalie) : 08H00
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Micronésie : 16H00
Somaliland (Somalie) : 09H00
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Micronésie : 17H00
Somaliland (Somalie) : 10H00
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Micronésie : 18H00
Somaliland (Somalie) : 11H00
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Micronésie : 19H00
Somaliland (Somalie) : 12H00
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Micronésie : 20H00
Somaliland (Somalie) : 13H00
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Micronésie : 21H00
Somaliland (Somalie) : 14H00
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Micronésie : 22H00
Somaliland (Somalie) : 15H00
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Micronésie : 23H00
Somaliland (Somalie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hargeisa depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hargeisa ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Somaliland (Somalie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hargeisa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Somaliland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Somaliland (Somalie) également Fuseau Horaire du Somaliland (Somalie) mais aussi Heure du lever du soleil au Somaliland (Somalie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Somaliland (Somalie) et Heure du Zenith au Somaliland (Somalie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Somaliland (Somalie) sans oublier Heure du Crépuscule au Somaliland (Somalie) également Durée du Jour au Somaliland (Somalie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Somaliland (Somalie) et surtout Passage à l'heure d'été au Somaliland (Somalie).
Eténèsh Dessalegn