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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Rwanda : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Rwanda : 00H00
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Micronésie : 09H00
Rwanda : 01H00
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Micronésie : 10H00
Rwanda : 02H00
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Micronésie : 11H00
Rwanda : 03H00
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Micronésie : 12H00
Rwanda : 04H00
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Micronésie : 13H00
Rwanda : 05H00
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Micronésie : 14H00
Rwanda : 06H00
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Micronésie : 15H00
Rwanda : 07H00
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Micronésie : 16H00
Rwanda : 08H00
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Micronésie : 17H00
Rwanda : 09H00
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Micronésie : 18H00
Rwanda : 10H00
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Micronésie : 19H00
Rwanda : 11H00
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Micronésie : 20H00
Rwanda : 12H00
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Micronésie : 21H00
Rwanda : 13H00
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Micronésie : 22H00
Rwanda : 14H00
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Micronésie : 23H00
Rwanda : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda, Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda sans oublier Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda également Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi