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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Rwanda : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Rwanda : 00H00
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Micronésie : 09H00
Rwanda : 01H00
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Micronésie : 10H00
Rwanda : 02H00
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Micronésie : 11H00
Rwanda : 03H00
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Micronésie : 12H00
Rwanda : 04H00
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Micronésie : 13H00
Rwanda : 05H00
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Micronésie : 14H00
Rwanda : 06H00
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Micronésie : 15H00
Rwanda : 07H00
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Micronésie : 16H00
Rwanda : 08H00
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Micronésie : 17H00
Rwanda : 09H00
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Micronésie : 18H00
Rwanda : 10H00
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Micronésie : 19H00
Rwanda : 11H00
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Micronésie : 20H00
Rwanda : 12H00
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Micronésie : 21H00
Rwanda : 13H00
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Micronésie : 22H00
Rwanda : 14H00
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Micronésie : 23H00
Rwanda : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kigali ou votre retour à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi