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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Nigéria : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Nigéria : 00H00
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Micronésie : 10H00
Nigéria : 01H00
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Micronésie : 11H00
Nigéria : 02H00
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Micronésie : 12H00
Nigéria : 03H00
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Micronésie : 13H00
Nigéria : 04H00
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Micronésie : 14H00
Nigéria : 05H00
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Micronésie : 15H00
Nigéria : 06H00
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Micronésie : 16H00
Nigéria : 07H00
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Micronésie : 17H00
Nigéria : 08H00
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Micronésie : 18H00
Nigéria : 09H00
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Micronésie : 19H00
Nigéria : 10H00
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Micronésie : 20H00
Nigéria : 11H00
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Micronésie : 21H00
Nigéria : 12H00
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Micronésie : 22H00
Nigéria : 13H00
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Micronésie : 23H00
Nigéria : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Souad Tebboune