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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Nigéria : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Nigéria : 00H00
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Micronésie : 10H00
Nigéria : 01H00
-
Micronésie : 11H00
Nigéria : 02H00
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Micronésie : 12H00
Nigéria : 03H00
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Micronésie : 13H00
Nigéria : 04H00
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Micronésie : 14H00
Nigéria : 05H00
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Micronésie : 15H00
Nigéria : 06H00
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Micronésie : 16H00
Nigéria : 07H00
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Micronésie : 17H00
Nigéria : 08H00
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Micronésie : 18H00
Nigéria : 09H00
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Micronésie : 19H00
Nigéria : 10H00
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Micronésie : 20H00
Nigéria : 11H00
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Micronésie : 21H00
Nigéria : 12H00
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Micronésie : 22H00
Nigéria : 13H00
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Micronésie : 23H00
Nigéria : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Souad Tebboune