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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Maroc : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Maroc : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Maroc : 00H00
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Micronésie : 10H00
Maroc : 01H00
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Micronésie : 11H00
Maroc : 02H00
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Micronésie : 12H00
Maroc : 03H00
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Micronésie : 13H00
Maroc : 04H00
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Micronésie : 14H00
Maroc : 05H00
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Micronésie : 15H00
Maroc : 06H00
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Micronésie : 16H00
Maroc : 07H00
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Micronésie : 17H00
Maroc : 08H00
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Micronésie : 18H00
Maroc : 09H00
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Micronésie : 19H00
Maroc : 10H00
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Micronésie : 20H00
Maroc : 11H00
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Micronésie : 21H00
Maroc : 12H00
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Micronésie : 22H00
Maroc : 13H00
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Micronésie : 23H00
Maroc : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar