Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Maroc : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Maroc : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Maroc : 00H00
-
Micronésie : 10H00
Maroc : 01H00
-
Micronésie : 11H00
Maroc : 02H00
-
Micronésie : 12H00
Maroc : 03H00
-
Micronésie : 13H00
Maroc : 04H00
-
Micronésie : 14H00
Maroc : 05H00
-
Micronésie : 15H00
Maroc : 06H00
-
Micronésie : 16H00
Maroc : 07H00
-
Micronésie : 17H00
Maroc : 08H00
-
Micronésie : 18H00
Maroc : 09H00
-
Micronésie : 19H00
Maroc : 10H00
-
Micronésie : 20H00
Maroc : 11H00
-
Micronésie : 21H00
Maroc : 12H00
-
Micronésie : 22H00
Maroc : 13H00
-
Micronésie : 23H00
Maroc : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc sans oublier Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar