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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Maroc : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Maroc : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Maroc : 00H00
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Micronésie : 10H00
Maroc : 01H00
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Micronésie : 11H00
Maroc : 02H00
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Micronésie : 12H00
Maroc : 03H00
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Micronésie : 13H00
Maroc : 04H00
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Micronésie : 14H00
Maroc : 05H00
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Micronésie : 15H00
Maroc : 06H00
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Micronésie : 16H00
Maroc : 07H00
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Micronésie : 17H00
Maroc : 08H00
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Micronésie : 18H00
Maroc : 09H00
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Micronésie : 19H00
Maroc : 10H00
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Micronésie : 20H00
Maroc : 11H00
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Micronésie : 21H00
Maroc : 12H00
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Micronésie : 22H00
Maroc : 13H00
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Micronésie : 23H00
Maroc : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc, Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar