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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Kenya : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Kenya : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Kenya : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Kenya : 02H00
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Micronésie : 10H00
Kenya : 03H00
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Micronésie : 11H00
Kenya : 04H00
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Micronésie : 12H00
Kenya : 05H00
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Micronésie : 13H00
Kenya : 06H00
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Micronésie : 14H00
Kenya : 07H00
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Micronésie : 15H00
Kenya : 08H00
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Micronésie : 16H00
Kenya : 09H00
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Micronésie : 17H00
Kenya : 10H00
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Micronésie : 18H00
Kenya : 11H00
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Micronésie : 19H00
Kenya : 12H00
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Micronésie : 20H00
Kenya : 13H00
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Micronésie : 21H00
Kenya : 14H00
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Micronésie : 22H00
Kenya : 15H00
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Micronésie : 23H00
Kenya : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aminata Wade