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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Kenya : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Kenya : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Kenya : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Kenya : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Kenya : 03H00
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Micronésie : 11H00
Kenya : 04H00
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Micronésie : 12H00
Kenya : 05H00
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Micronésie : 13H00
Kenya : 06H00
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Micronésie : 14H00
Kenya : 07H00
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Micronésie : 15H00
Kenya : 08H00
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Micronésie : 16H00
Kenya : 09H00
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Micronésie : 17H00
Kenya : 10H00
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Micronésie : 18H00
Kenya : 11H00
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Micronésie : 19H00
Kenya : 12H00
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Micronésie : 20H00
Kenya : 13H00
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Micronésie : 21H00
Kenya : 14H00
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Micronésie : 22H00
Kenya : 15H00
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Micronésie : 23H00
Kenya : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aminata Wade