Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kenya

Quel est le décalage horaire entre la Micronésie et le Kenya ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kenya quand il est par exemple 11H en Micronésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Palikir et Nairobi, comment calculer le décalage horaire entre la Micronésie et le Kenya, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Micronésie et le Kenya, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nairobi et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kenya
Drapeau du Kenya

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kenya : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kenya ?

Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Kenyane.

Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kenya Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Micronésienne.
  • Micronésie : 00H00

    Kenya : 17H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 01H00

    Kenya : 18H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 02H00

    Kenya : 19H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 03H00

    Kenya : 20H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 04H00

    Kenya : 21H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 05H00

    Kenya : 22H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 06H00

    Kenya : 23H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 07H00

    Kenya : 00H00

  • Micronésie : 08H00

    Kenya : 01H00

  • Micronésie : 09H00

    Kenya : 02H00

  • Micronésie : 10H00

    Kenya : 03H00

  • Micronésie : 11H00

    Kenya : 04H00

  • Micronésie : 12H00

    Kenya : 05H00

  • Micronésie : 13H00

    Kenya : 06H00

  • Micronésie : 14H00

    Kenya : 07H00

  • Micronésie : 15H00

    Kenya : 08H00

  • Micronésie : 16H00

    Kenya : 09H00

  • Micronésie : 17H00

    Kenya : 10H00

  • Micronésie : 18H00

    Kenya : 11H00

  • Micronésie : 19H00

    Kenya : 12H00

  • Micronésie : 20H00

    Kenya : 13H00

  • Micronésie : 21H00

    Kenya : 14H00

  • Micronésie : 22H00

    Kenya : 15H00

  • Micronésie : 23H00

    Kenya : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Palikir ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Palikir :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.

Aminata WadeAminata Wade

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