Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Kenya : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Kenya : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Kenya : 01H00
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Micronésie : 09H00
Kenya : 02H00
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Micronésie : 10H00
Kenya : 03H00
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Micronésie : 11H00
Kenya : 04H00
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Micronésie : 12H00
Kenya : 05H00
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Micronésie : 13H00
Kenya : 06H00
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Micronésie : 14H00
Kenya : 07H00
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Micronésie : 15H00
Kenya : 08H00
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Micronésie : 16H00
Kenya : 09H00
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Micronésie : 17H00
Kenya : 10H00
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Micronésie : 18H00
Kenya : 11H00
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Micronésie : 19H00
Kenya : 12H00
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Micronésie : 20H00
Kenya : 13H00
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Micronésie : 21H00
Kenya : 14H00
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Micronésie : 22H00
Kenya : 15H00
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Micronésie : 23H00
Kenya : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.