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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Cameroun : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Cameroun : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Cameroun : 00H00
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Micronésie : 10H00
Cameroun : 01H00
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Micronésie : 11H00
Cameroun : 02H00
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Micronésie : 12H00
Cameroun : 03H00
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Micronésie : 13H00
Cameroun : 04H00
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Micronésie : 14H00
Cameroun : 05H00
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Micronésie : 15H00
Cameroun : 06H00
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Micronésie : 16H00
Cameroun : 07H00
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Micronésie : 17H00
Cameroun : 08H00
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Micronésie : 18H00
Cameroun : 09H00
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Micronésie : 19H00
Cameroun : 10H00
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Micronésie : 20H00
Cameroun : 11H00
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Micronésie : 21H00
Cameroun : 12H00
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Micronésie : 22H00
Cameroun : 13H00
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Micronésie : 23H00
Cameroun : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun également Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Mulatu Zewde