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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Cameroun : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Cameroun : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Cameroun : 00H00
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Micronésie : 10H00
Cameroun : 01H00
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Micronésie : 11H00
Cameroun : 02H00
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Micronésie : 12H00
Cameroun : 03H00
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Micronésie : 13H00
Cameroun : 04H00
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Micronésie : 14H00
Cameroun : 05H00
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Micronésie : 15H00
Cameroun : 06H00
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Micronésie : 16H00
Cameroun : 07H00
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Micronésie : 17H00
Cameroun : 08H00
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Micronésie : 18H00
Cameroun : 09H00
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Micronésie : 19H00
Cameroun : 10H00
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Micronésie : 20H00
Cameroun : 11H00
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Micronésie : 21H00
Cameroun : 12H00
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Micronésie : 22H00
Cameroun : 13H00
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Micronésie : 23H00
Cameroun : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun mais aussi Durée du Jour au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Mulatu Zewde