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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Botswana : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Botswana : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Botswana : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Botswana : 00H00
-
Micronésie : 09H00
Botswana : 01H00
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Micronésie : 10H00
Botswana : 02H00
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Micronésie : 11H00
Botswana : 03H00
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Micronésie : 12H00
Botswana : 04H00
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Micronésie : 13H00
Botswana : 05H00
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Micronésie : 14H00
Botswana : 06H00
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Micronésie : 15H00
Botswana : 07H00
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Micronésie : 16H00
Botswana : 08H00
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Micronésie : 17H00
Botswana : 09H00
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Micronésie : 18H00
Botswana : 10H00
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Micronésie : 19H00
Botswana : 11H00
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Micronésie : 20H00
Botswana : 12H00
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Micronésie : 21H00
Botswana : 13H00
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Micronésie : 22H00
Botswana : 14H00
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Micronésie : 23H00
Botswana : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abdelmadjid Benabderrahmane