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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Bénin : 00H00
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Micronésie : 10H00
Bénin : 01H00
-
Micronésie : 11H00
Bénin : 02H00
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Micronésie : 12H00
Bénin : 03H00
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Micronésie : 13H00
Bénin : 04H00
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Micronésie : 14H00
Bénin : 05H00
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Micronésie : 15H00
Bénin : 06H00
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Micronésie : 16H00
Bénin : 07H00
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Micronésie : 17H00
Bénin : 08H00
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Micronésie : 18H00
Bénin : 09H00
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Micronésie : 19H00
Bénin : 10H00
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Micronésie : 20H00
Bénin : 11H00
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Micronésie : 21H00
Bénin : 12H00
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Micronésie : 22H00
Bénin : 13H00
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Micronésie : 23H00
Bénin : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Fatma al-Sissi