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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Tunisie : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Tunisie : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Tunisie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Tunisie : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Tunisie : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Tunisie : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Tunisie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Tunisie : 00H00
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Micronésie : 10H00
Tunisie : 01H00
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Micronésie : 11H00
Tunisie : 02H00
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Micronésie : 12H00
Tunisie : 03H00
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Micronésie : 13H00
Tunisie : 04H00
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Micronésie : 14H00
Tunisie : 05H00
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Micronésie : 15H00
Tunisie : 06H00
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Micronésie : 16H00
Tunisie : 07H00
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Micronésie : 17H00
Tunisie : 08H00
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Micronésie : 18H00
Tunisie : 09H00
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Micronésie : 19H00
Tunisie : 10H00
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Micronésie : 20H00
Tunisie : 11H00
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Micronésie : 21H00
Tunisie : 12H00
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Micronésie : 22H00
Tunisie : 13H00
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Micronésie : 23H00
Tunisie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tunis ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ainsi que Fuseau Horaire de la Tunisie, Heure du lever du soleil en Tunisie, Heure du coucher du soleil en Tunisie sans oublier Heure du Zenith en Tunisie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie sans oublier Heure du Crépuscule en Tunisie, Durée du Jour en Tunisie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tunisie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Aminata Wade