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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Somalie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Somalie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Somalie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Somalie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Somalie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Somalie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Somalie : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Somalie : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Somalie : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Somalie : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Somalie : 03H00
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Micronésie : 11H00
Somalie : 04H00
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Micronésie : 12H00
Somalie : 05H00
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Micronésie : 13H00
Somalie : 06H00
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Micronésie : 14H00
Somalie : 07H00
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Micronésie : 15H00
Somalie : 08H00
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Micronésie : 16H00
Somalie : 09H00
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Micronésie : 17H00
Somalie : 10H00
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Micronésie : 18H00
Somalie : 11H00
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Micronésie : 19H00
Somalie : 12H00
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Micronésie : 20H00
Somalie : 13H00
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Micronésie : 21H00
Somalie : 14H00
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Micronésie : 22H00
Somalie : 15H00
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Micronésie : 23H00
Somalie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et surtout Fuseau Horaire de la Somalie et Heure du lever du soleil en Somalie sans oublier Heure du coucher du soleil en Somalie ainsi que Heure du Zenith en Somalie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie mais aussi Heure du Crépuscule en Somalie ou bien encore Durée du Jour en Somalie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Somalie et surtout Passage à l'heure d'été en Somalie.
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