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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Réunion : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Réunion : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Réunion : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Réunion : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Réunion : 00H00
-
Micronésie : 07H00
Réunion : 01H00
-
Micronésie : 08H00
Réunion : 02H00
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Micronésie : 09H00
Réunion : 03H00
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Micronésie : 10H00
Réunion : 04H00
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Micronésie : 11H00
Réunion : 05H00
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Micronésie : 12H00
Réunion : 06H00
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Micronésie : 13H00
Réunion : 07H00
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Micronésie : 14H00
Réunion : 08H00
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Micronésie : 15H00
Réunion : 09H00
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Micronésie : 16H00
Réunion : 10H00
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Micronésie : 17H00
Réunion : 11H00
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Micronésie : 18H00
Réunion : 12H00
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Micronésie : 19H00
Réunion : 13H00
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Micronésie : 20H00
Réunion : 14H00
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Micronésie : 21H00
Réunion : 15H00
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Micronésie : 22H00
Réunion : 16H00
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Micronésie : 23H00
Réunion : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion et surtout Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'été en Réunion.
Ouhoumoudou Nnaji