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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Namibie : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Namibie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Namibie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Namibie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Namibie : 00H00
-
Micronésie : 09H00
Namibie : 01H00
-
Micronésie : 10H00
Namibie : 02H00
-
Micronésie : 11H00
Namibie : 03H00
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Micronésie : 12H00
Namibie : 04H00
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Micronésie : 13H00
Namibie : 05H00
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Micronésie : 14H00
Namibie : 06H00
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Micronésie : 15H00
Namibie : 07H00
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Micronésie : 16H00
Namibie : 08H00
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Micronésie : 17H00
Namibie : 09H00
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Micronésie : 18H00
Namibie : 10H00
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Micronésie : 19H00
Namibie : 11H00
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Micronésie : 20H00
Namibie : 12H00
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Micronésie : 21H00
Namibie : 13H00
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Micronésie : 22H00
Namibie : 14H00
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Micronésie : 23H00
Namibie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Namibie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie sans oublier Fuseau Horaire de la Namibie mais aussi Heure du lever du soleil en Namibie ainsi que Heure du coucher du soleil en Namibie ou bien encore Heure du Zenith en Namibie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie et Passage à l'heure d'hiver en Namibie et surtout Passage à l'heure d'été en Namibie.
Jalade Bazoum