Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Namibie : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Namibie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Namibie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Namibie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Namibie : 00H00
-
Micronésie : 09H00
Namibie : 01H00
-
Micronésie : 10H00
Namibie : 02H00
-
Micronésie : 11H00
Namibie : 03H00
-
Micronésie : 12H00
Namibie : 04H00
-
Micronésie : 13H00
Namibie : 05H00
-
Micronésie : 14H00
Namibie : 06H00
-
Micronésie : 15H00
Namibie : 07H00
-
Micronésie : 16H00
Namibie : 08H00
-
Micronésie : 17H00
Namibie : 09H00
-
Micronésie : 18H00
Namibie : 10H00
-
Micronésie : 19H00
Namibie : 11H00
-
Micronésie : 20H00
Namibie : 12H00
-
Micronésie : 21H00
Namibie : 13H00
-
Micronésie : 22H00
Namibie : 14H00
-
Micronésie : 23H00
Namibie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie et Heure du coucher du soleil en Namibie ainsi que Heure du Zenith en Namibie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie également Heure du Crépuscule en Namibie ou bien encore Durée du Jour en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Namibie et Passage à l'heure d'été en Namibie.
Jalade Bazoum