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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Melilla (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Melilla (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Melilla (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Micronésie : 09H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Micronésie : 10H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Micronésie : 11H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Micronésie : 12H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Micronésie : 13H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Micronésie : 14H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Micronésie : 15H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Micronésie : 16H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Micronésie : 17H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Micronésie : 18H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Micronésie : 19H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Micronésie : 20H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Micronésie : 21H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Micronésie : 22H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Micronésie : 23H00
Melilla (Espagne) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón